42歲楊采妮懷孕5月 拆解高齡產婦安胎宜忌

42歲藝人楊采妮早前宣布懷孕5月，她接受訪問時表示「小生命在肚子裡好神奇，幸福」。好友李心潔上載跨年合照，楊采妮則以抱枕遮肚。

據家計會網頁指，20至35歲是女性理想的生育期，在35歲或以上懷孕的女性便算是高齡孕婦。因35歲或以後的女性生育能力開始漸漸下降，而且年紀愈大，懷孕對孕婦和胎兒的風險愈高，在懷孕期出現併發症及生產時的危險性也較高，例如孕婦較容易患上高血壓、妊娠期唐尿病，胎兒易患有唐氏綜合症等。

到底高齡產婦可如何安胎？

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高齡產婦安胎禁忌

TOPick早前曾向註冊中醫師林婉珺查詢，她指出，高齡產婦要懷孕前，和成功懷孕後都要知道3大禁忌，以減低妊娠風險：

1. 避免進食生冷食品

寒涼、生冷食物，如壽司和刺身等，如利水的薏米和涼茶，林醫師建議都要避忌一下。最好多吃新鮮綠色蔬菜，均衡的飲食，清淡及少食刺激性食物，如咖啡酸辣等。

另因高齡產婦較易患上糖尿病等，會較容易發胖，體重過重，亦需避免高糖分食品如朱古力。

2. 11點前睡覺

睡眠不足會導致免疫功能降低，發生不良妊娠的風險也增加。林醫師指高齡產婦較年輕時復原速度較慢，注意作息時間，盡量晚上11點前睡覺，在中醫角度是保持身體的元氣。

3. 多食用黨參、伏苓

香港人長期處於高壓力狀態，會影響身體機能。她指，不論是否懷孕，調適情緒和壓力都是需要的，保持心境開朗，減低身體的負荷。另外高齡產婦腎氣不足，要以固腎為主; 而想補氣健脾，平日則可以多食用黨參、伏苓、淮山、白朮等。

4. 3個食療食譜

• 桑奇生蓮子蛋茶

桑奇生蓮子蛋茶被公認為孕婦的恩物，不僅簡單，更一過有安胎的作用，滋補肝腎，強筋骨，祛風濕，養血等功效。

材料：桑寄生、蓮子、雞蛋、片糖、水

• 黑豆鰂魚湯

有健脾補腎，明目養顏的功效。

材料：黑豆、鰂魚 、姜、水

• 牛油果核桃南瓜沙律

健脾強腎，潤燥通便的功效，而牛油果含豐富葉酸，有利胎兒腦部發育，並保護孕婦子宮。

材料：牛油果、核桃、南瓜、醬汁

另外，林醫師提醒若要進食補品，要注意個人的身體狀況而選擇食用，如花膠則不適合脾胃功能較差的孕婦。

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高齡懷孕可危害胎兒？

廣華醫院婦產科主管梁永昌早前接受經濟日報訪問指，2012年6,135宗分娩個案，當中27%為35歲或以上孕婦，隨着年齡愈高，高齡孕婦的風險因素亦愈高，如妊娠糖尿，35歲以下為11.8%，35至39歲為26.6%，40歲或以上達40%；妊娠高血壓風險亦分別為1.6%、2.2%和3.6%。

高齡懷孕不但對孕婦的健康構成不良影響，更會對危害胎兒。梁永昌指出妊娠糖尿嚴重可致胎兒過重、胎水過多，甚至難產。

高齡產婦亦要面對較易出現妊娠高血壓，如孕婦有妊娠高血壓，病癥未必明顯，但一出事卻會出現抽筋等嚴重問題，且可致胎兒缺氧、胎兒生長及出世時體重太輕、營養不夠等問題。

另外，據National Down Syndrome Society（NDSS）研究所顯示，35歲孕婦懷有唐氏綜合症嬰兒的比率為0.3%，而40歲孕婦的相關比率則躍升至1%，直至45歲時，孕婦懷上唐氏綜合症的比率達至3.3%。

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高齡產婦要注意甚麼？

家計會建議高齡產婦作定期檢查，因產前檢查有助了解孕婦及胎兒的健康狀況，並可及早發現胎兒先天性的問題，適時治療與處理。

孕婦亦應詳細記錄身體症狀，作為醫生參考的依據。孕婦亦可透過絨毛球抽取檢驗、羊膜刺穿檢驗、超音波檢查等，診斷胎兒是否有異常的情況，一旦發現早期異常，便要做好應變措施。

除此之外， 高齡產婦早產的機會較高，分娩時由於子宮功能下降等原因，分娩時間較長，孕婦會經歷較劇烈的痛楚，胎兒亦可能出現缺氧的情況，不過及時發現及配合止痛法與助產術，情況便可受到控制，而練習產前運動亦可減輕分娩時的痛楚。

此外，孕婦可衡量相關因素及利弊後，選擇自然分娩或剖腹生產，以減低風險。

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